今年28岁的王成，20岁起就外出条打工，到2011年春节，已经3年多没有回家了。因为没钱，也没成家。2011年春节前，老板让他看守工地，并给了比平时高的工资，他又一次选择了不回家。虽然挣了些钱，但心里却空荡荡的，晚上睡不好觉，经常失眠。

现在年轻人背井离乡，独自在外谋生是普遍存在的情况，而与王成有着相似经历的人也为数不少。为了生存，他们饱受与亲人分离的痛苦和孤独。一个人在外打工，每当春节临近，因为不能回家与家人团聚，内心的孤独就会倍增，加上还没有成家或交女朋友，较后导致失眠的发生。

社会给予的关注较少，固然是原因之一。但拙于自我调整，也是导致孤独、失眠的原因之一。外出打工的人要学会心理的自我调整，在认知上解决问题。比如，坚信自己今日的打拼，是为了明天的幸福，今日的孤独是为了明天的不孤独。也可在上班之余选择自己感兴趣的活动，既可丰富生活，转移情绪，又可以学一些实用技能，以备今后使用。在孤独、寂寞时，也可以给家里人打电话，找朋友倾诉，亲情和朋友是治疗孤独的较好良药。

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